فوائد يقظة الفجر

الفوائد بيقظة الفجر

الفوائدالصحية التي يجنيها الإنسانبيقظة الفجرفهي كثيرة منها:
1- تكون أعلى نسبةلغاز الأوزون (O³) في الجو عندالفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحلعند طلوع الشمس حيثثبتحديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليالحماية الأرض من بعضالإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطحالأرض عندالفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة. فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثارجانبية. ولهذاالغازتأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاطالإنسان الفكريةوالعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أنتعطي الجسم نشاطاًهائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشقنسيمالفجر المسمي بريح الصبا لذةونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أوالليل

2- إنأشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروفتأثيرهذا اللون المثيرللأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوقبنفسجية تكون أكبر مايمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنعفيتامين - د- اللازم لنموالجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويلوقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلىوتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراضالقلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأنالنوم ماهو إلا سكونمطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الذهنية على جدرانالأوعية الشريانيةومنها الشرايين الإكليلية القلبيةCoronary a ولعل الوقاية منعامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدىالفوائد التي يجنيها المؤمنونالذين يستيقظون فيأعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذينيبيتونلربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد فيسورة المزمل : ( إنناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6وناشئةالليل هي القيام بعد النوم
4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون فيالدم هي وقت الصباح حيثتبلغ (7-22) مكر وغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكونمساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزونهوالمادة الفعالة التيتزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيدنسبةالسكر في الدم الذييزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

» فوائد التفاح الاخضر